블루베리 #슈퍼푸드 #항산화제 #심장건강 #뇌기능향상 #눈건강 #소화건강 #안토시아닌 #식이섬유 #건강식단1 블루베리의 건강상 이점: 작지만 강력한 슈퍼푸드 블루베리는 작고 동그랗고 달콤하며 영양학적 이점이 가득 차 있습니다. 이 작은 과일들은 맛있을 뿐만 아니라 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 블루베리의 효능에 대한 자세한 살펴보기입니다. 항산화제 전사블루베리는 특히 그들의 생생한 색을 부여하는 안토시아닌과 같은 플라보노이드에서 풍부한 항산화제를 함유하고 있습니다. 이러한 항산화제는 신체 내 산화 스트레스와 싸우는 데 도움을 주어 심장 질환, 암, 신경퇴행성 질환과 같은 만성 질환의 위험을 줄입니다.심장 건강블루베리를 규칙적으로 섭취하면 혈압을 낮추고 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 줄이며 전반적인 심혈관 기능을 개선함으로써 심장 건강을 촉진할 수 있습니다. 블루베리의 안토시아닌과 기타 식물 영양소는 건강한 혈관 기능을 지원하고 염증을 줄임으로써 이러한 .. 2024. 5. 12. 이전 1 다음
