수박 #변비예방 #피부건강 #시력보호 #항염증효과 #체중관리 #신장건강 #암예방 #영양소 #건강식1 수박의 건강상 이점, 수박의 효능 수박은 단순히 여름철에 시원한 간식이 아니라 다양한 건강상의 이점을 자랑합니다. 여기 그 효능에 대한 자세한 설명이 있습니다.수분 공급수박은 이름에서 알 수 있듯이 90% 이상이 물로 구성되어 있어 수분을 공급하는 데 탁월한 과일입니다. 적절한 수분 섭취는 소화, 순환 및 체온 조절을 포함한 다양한 신체 기능에 중요합니다.영양소가 풍부함칼로리는 낮지만 수박은 필수 영양소가 가득 차 있습니다. 면역 기능, 시력 및 피부 건강을 지원하는 비타민 A와 C가 풍부합니다. 또한 에너지 생산과 신경 기능에 필수적인 비타민 B1, B5, B6도 함유하고 있습니다.항산화 성질수박은 리코펜, 베타-카로틴 및 비타민 C와 같은 항산화제가 풍부합니다. 이 화합물들은 유해한 자유 라디칼을 중화시켜 심장 질환, 암 및 당뇨병과.. 2024. 5. 12. 이전 1 다음
